Parfait comme bouchée appéritive ou à ajouter dans vos repas !
INGRÉDIENTS
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240 grammes de tempeh de soja original Noble Bean, décongelé et coupé en 6 lanières.
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1/4 tasse d'huile d'olive
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1/2 cuillère à café de sel
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1 cuillère à soupe d'ail granulé (ou d'ail frais finement haché)
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2 à 3 cuillères à soupe de jus de citron frais (le jus de lime fonctionne également)
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1 cuillère à soupe d'eau
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2 cuillères à soupe d'origan grec (ou d'origan ordinaire)
30 minutes
4 portions
INSTRUCTIONS
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Dans un grand bol, fouettez ensemble l'huile d'olive, le sel, les granules d'ail, le jus de citron, l'eau et l'origan pour faire la marinade.
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Placez les lanières de tempeh dans le bol, en vous assurant qu'elles soient bien enrobées de marinade. Laissez-les reposer pendant 15-30 minutes pour absorber les saveurs.
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Préchauffez votre barbecue à feu vif. Placez les lanières de tempeh marinées sur le gril chaud et propre, puis fermez le couvercle. Faites griller pendant 4 minutes d'un côté. Ouvrez le couvercle, retournez les lanières de tempeh, et faites-les griller pendant encore 4 minutes.
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Grillez les côtés restants pendant 2 minutes chacun pour assurer une cuisson uniforme et des marques de gril sur tous les côtés.
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Si vous les voulez plus grillées, laissez-les cuire et tournez-les souvent pour obtenir une couleur plus dorée. Veillez simplement à ne pas les brûler. Utilisez de la marinade restante pour tremper vos lanières de tempeh entre chaque rotation sur le gril.
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Servez les lanières de tempeh grillées avec votre repas d'été préféré ou comme hot-dog avec des garnitures classiques. Elles peuvent également être servies avec des pâtes et une salade en remplacement de la viande ou dégustées seules.
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Profitez de votre délicieux tempeh grillé à la grecque, parfumé aux herbes!